認清這七大幻象 你的生命將會變得完全不一樣 沐浴在光芒中(Part 1)
瑜珈經的(Klesha)人類痛苦來源 排第一個的就是(Avdyia, Sutra 2.4) 無明, 無知
我們的心中其實有一道光芒 這道光芒無比的耀眼 比太陽星星都還光亮 但 為何你會覺得黑暗看不到光明呢? 其實你本來就是自由的 看不到這道光線的唯一原因就是你對你自己想法的執著 對這些幻象的執著
練習瑜珈後 會對於生命的運作更加了解
也許你已經察覺到其中幾項 當你全然了解這些幻象 就像駭客任務(Matrix)中的角色Neo 第一次離開母體 而看到真相的那種感覺 但是你必須要有跳下懸崖的決心
1你生命的品質是取決於你如何對待這個時刻 而不是依賴在 某些時刻會和不會發生
生命是以一個時刻, 一個時刻(當下)的方式呈現 沒有其他的例外 生命的挑戰只是在於你如何應對當下這個時刻. 我花了全身的力氣試著去解決一輩子的問題, 跟一些根本不存在的問題在打仗 我不了解過去和未來都只是個幻象他們只存在我的心智裏 沒有任何人可以去改變過去與處理未來. 只有當下是確確實實的存在
當你把”當下”當作是一個需要去克服突破的障礙 或者是把”當下”當作是一個墊腳石為了去達到一個更好的未來 等待未來的救贖 這些都是有缺陷的生活方式. 造成心中一股 持續不安不滿的暗流
當下如其是也 (它就是醬) 你永遠無法改變它也永遠無法逃離它 既然如此那為何不毫不考慮的接受它 擁抱它 與他做朋友
2 你不是你的想法
一開始 我完全無法接受我不是我的想法 如果不是我的想法 那我是什麼呢? 笛卡爾也說過 “我思故我在” 但是我現在相當的瞭解 生命只不過是一些”經驗”而我的想法只不過是其中的一種經驗, “想法” 跟我的味覺,視覺,聽覺是完全一樣的 我以前怎麼會笨笨的讓我的想法來定義我呢 ?
冥想的練習就是要你去觀察你的想法 當你觀察夠久了以後 你會發現想法是”被觀察的”因此你不可能是那想法 真正的你是那想法的觀察者
3 擔心是一種幻象
數千萬人卻成為這幻象的階下囚, 在人類大腦演化的過程中，我們發展了記憶及幻想未來的能力，因為這想像力，我們學會推測，推演各種不同的可能性。
但此推測的能力有一副產品 "擔心憂慮" ，此副產品把你所有的注意力放在那負面的推測結果。但是這副產品與你真實的外在世界是毫無關連的，它只存在你的心智裏。擔心是一種錯用心智的自殘行為。
但是你可憐的身體及生理運作，卻搞不消楚這到底是真的還是假的。身體對於這幻想的反應會作出與真實狀況一樣的反應。求生機能啟動，壓力荷爾蒙分泌，造成高血壓，胃潰瘍，失眠及癌症等。
借用Ekhart Tolle 的一句話，”擔心把自己偽裝成一個很重要的東西，但實際上沒有任何的用途！”
＂Worry pretends to be necessary but serves no useful purpose “ Ekhart Tolle
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